ACTIVITÉS

Slow sport

Dimanche 15 mai 2022
14h30 – 17h30

Tarif : droit d’entrée au château
Tarif préférentiel pour les porteurs de la licence EPGV

La Fédération Française d’Education physique et de Gymnastique Volontaire est engagée depuis 25 ans dans le sport santé. Cette pratique du sport vise le bien-être physique, psychologique et social de tous les publics. 

Le Château de Valençay accueillera le dimanche 15 mai des ateliers, organisés par le Comité Régional EPGV Centre-Val de Loire, qui permettront au public de découvrir plusieurs types d’activités : cross training, body zen et marche nordique. Chaque atelier sera encadré par un animateur. Les départ se feront pour chaque atelier à 14h30, 15h30 et 16h30 pour une durée d’une heure. 

 

Programme

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MARCHE NORDIQUE

Plus dynamique que la randonnée, la marche nordique a pour principe d’accentuer le mouvement de balancier naturel des bras à l’aide de deux bâtons. Accessible à tous, cette nouvelle pratique ravira les jeunes ou moins jeunes, quelle que soit leur condition physique. C’est ainsi un sport familial et convivial qui regroupe un large public.

Classe d'exercice

CROSS TRAINING

Le cross training est une activité physique très complète qui vise à effectuer plusieurs exercices à la suite, avec peu de temps de récupération. Venez effectuer des exercices variés de cardio et de renforcement musculaire dans un environnement exceptionnel.

Femmes pratiquant le yoga en plein air

BODY ZEN

Le Body Zen est une activité tournée vers la prise de conscience du corps et la détente musculaire. En enchaînant diverses postures en musique ( gainage abdominal, postures d’équilibre etc… ), vous allez solliciter différents groupes de muscles, surtout la ceinture abdominale et le dos. Un cadre idyllique pour découvrir cette douce technique.